Skuteczne pozycjonowanie stron

Informacje

Dodany: 2018-09-10
Kategoria: pozycjonowanie

art

Skuteczne pozycjonowanie stron

Tym bardziej, że nadal wielu przedsiębiorców daje się nabrać na działania pseudo firm oferujących za kilkaset złotych miesięcznie "wizytówkę w google".I tak - koniec końców liczy się liczba linków i ich jakość. Jeżeli chcemy, aby nasza strona była polecana dalej, pomyślmy dodatkowych akcjach, jak konkursy czy uruchomienie bloga, dzięki którym zadbamy stały i regularny ruch w serwisie. PRZYKŁAD: uzupełnia stronę słowa kluczowe, nie dbając estetykę witryny, która staje się nieczytelna, a przez to - rzadziej odwiedzana i rekomendowana na zewnątrz.

Jeśli chcemy skutecznie pozycjonować stronę w a przez to usprawnić dostęp do niej wszystkim internautom przez usytuowanie jej wyżej w wynikach wyszukiwania, musimy zająć się takimi zagadnieniami, jak: optymalizacja strony pod kątem (YoastSEO) oraz przyśpieszenie witryny dzięki znacznie polepszy pozycję strony w wyszukiwarce. Dzięki nim w łatwy sposób można sprawić, że witryna stanie się przyjazna dla wyszukiwarek - co w konsekwencji może przyczynić się do wzrostu ruchu użytkowników na stronie.

W związku z tym, że nasza agencja seo znajduje się w zdecydowaliśmy się wprowadzić specjalny rabat dla wszystkich na hasło: jest - kto w zapytaniu mailowym lub przesłanym za pomocą formularza kontaktowego poda to hasło otrzyma 1 % rabatu na pozycjonowanie swojej strony. Należy dowiedzieć się czy linki, które pozyskuje konkurencyjna witryna wpływają pozytywnie na widoczność strony www dla linkowanego słowa kluczowego oraz z czego wynika widoczność konkurencji: odpowiedniego dopasowania treści do słów kluczowych, ilości treści na stronie czy jakiś innych czynników. W skład zmian technicznych wchodzi przede pozycjonowanie stron Warszawa wszystkim optymalizacja meta tagów strony, zarówno tych widocznych w przeglądarce oraz wynikach wyszukiwania (tytuł i opis strony), jak i tych mniej znanych przez zwykłych użytkowników, np. meta robots, czy też canonical, które pozwalają sterować procesem indeksacji danych podstron.

Komentarze: 100


noavatar.png
Danka 2018-09-10

Pani zrobiłam dziś w prezencie na dla siebieWyszło przepyszne, przepisy są rewelacyjne i wszystkim smakująBardzo polecam!;)

noavatar.png
Grzymisław 2018-09-11

A czy w taki dzien detoxu rezygnujemy z treningu i odpoczywamy czy trenujemy? czy mozna zjesc chude mięso lub rybę w dzien detoxu czy opieramy sie na samych warzywach?.

noavatar.png
Ostrowod 2018-09-11

Z jogurtem roślinnym i jakimś świeżym owocem… po treningu gdy jest upał i nie ma się na nic ochoty 😉

noavatar.png
Sydoniusz 2018-09-11

Tak obserwuje, że jest pani specjalistką w kwestii dzieci. Na pewno wyrośnie na sportowca. Nie ma innego wyjścia. I będzie żyła sto lat. Bo mama dba o jej zdrowe nawyki żywieniowe. Pozdrowienia.

noavatar.png
Lubomira 2018-09-11

Gratulacje – małe codzienne zwycięstwa są najcenniejsze!

noavatar.png
Ostap 2018-09-11

A dlaczego masz unikać białka zwierzęcego? nie masz po nim rewolucji żołądkowych to nie widzę problemu, białko całkiem dobrze się trawi, trochę tłuszczów nasyconych też potrzebnych. A powód – „nie jedz bo nie” to żaden powód

noavatar.png
Krzesimir 2018-09-11

kolejny ciekawy i informacyjny tekst.Kasiu co polecasz zjesc po treningu wykonanym na krotko przed snem? razy pisalas jak wazne jest uzupelnienie energii po trningu. Biegam 4-5 razy w tygodniu 1,5 do 2 godzin. Ze wzgledu na dzieci i prace meza moge dopiero o 1 wyjsc biegac i wracam pomiedzy 1 a 1 , wtedy juz nic nie jem tylko uzupelniam plyny. Nie wiem czy dobrze robie czy raczej szkodze swojemu organizmowi.Pozdrawiam serdecznie

noavatar.png
Justyn 2018-09-11

Próbowałam, ale się poddałam wizja obozu dodaje mi motywacji. Zacznę znowu i w sierpniu na pewno dam radę dotrzymać kroku innym ? !!! ?

noavatar.png
Neonila 2018-09-11

Od jakiegoś czasu mam wrażenie, że już nie pisze postów na blog, ale ktoś inny. Podobnie jest z odpowiedziami na komentarze. A szkoda…

noavatar.png
witoslaw 2018-09-11

Kasiu ,. pysznie tu aleee .. dawaj przepisy z truskawkami ! duuuzo truskawek !! 😋😊😊

noavatar.png
Rudolf 2018-09-11

tego smaku nie da się zastąpić:)

noavatar.png
Danka 2018-09-11

Witam:) co zamiast jajek?

noavatar.png
Mariola 2018-09-11

A jakiej wielkości tortownicę użyć?

noavatar.png
Pamelka 2018-09-11

1 . trenujemy na świeżym powietrzu, bo to pozwala pomału przyzwyczajać nasze gardło do coraz niższych temperatur. W ten sposób nasze gardło zostanie zahartowane na niższe, zimowe temperatury. Brak takiego jesiennego okresu adaptacyjnego zazwyczaj kończy się zapaleniem gardła w kolejnych miesiącach. Tyle od siebie. Fajny artykuł!pzdr, k.

noavatar.png
Dziadumiła 2018-09-11

lepiej jest zjeść zimne czy odgrzane w mikrofali?

noavatar.png
Borys 2018-09-11

Masakra jakaś, może trzeba pomyśleć o zmianie pracy, badKasia mówią i zresztą sama czujesz po sobie że to chyba na dłuższą metę się nie da… że ciężko ale tutaj innego wyjścia chyba nie ma 😉

noavatar.png
Ksymena 2018-09-11

Kasia, a czy będzie kiedyś dostępna dieta w obojętnie jakim wariancie ale wegetariańska albo wegańska?

noavatar.png
Samuela 2018-09-11

Kasia pisała już, że nie przelicza kalorii. Zdrowe jedzenie nie zaszkodzi, np. orzechy. Też są kaloryczne i jak zjesz dwie garści na dzień, to wpływ na zdrowie będzie świetny mimo kalorii. No chyba, że zjesz 1 kulek mocy lub 1 orzechów 😛

noavatar.png
Jacenty 2018-09-11

Kasiu , trening na posladki z najnowszej plyty to moj ulubiony. Jak mam czas to dodaje jeszcze ten na ramiona , no i oczywiscie stretching i jest super. Dziekuje :). Wiecej takich treningow po 1 min! serdecznie.

noavatar.png
Eugenia 2018-09-11

Gratuluję bardzo się cieszę z otwarcia by. Kibicuję bardzo mocno, bo robicie wiele dobrego

noavatar.png
wawrzyniec 2018-09-16

Kasia będą dostępne może zdrowe dżemy by ann słodzone ksylitolem?;*** super by było

noavatar.png
Bernard 2018-09-16

Pani zrobiłam dziś w prezencie na dla siebieWyszło przepyszne, przepisy są rewelacyjne i wszystkim smakująBardzo polecam!;)

noavatar.png
Huniemir 2018-09-16

Wyglada przepysznie i na pewno zagosci na naszym stole ☺

noavatar.png
Nina 2018-09-16

Ja planuje zrobić sobie taki kilkudniowy detox, mam nadzieje w ten sposób oczyscic organizm i lepiej zniesc okres pylenia, w tamtym roku alergia dawala mi w kosc. Dzieki za wskazowki

noavatar.png
Franek 2018-09-16

Swietny trening!!! mi wlasnie takich cwiczen. Oczywiscie wydaje sie latwy, ale jednak trzeba wlozyc w niego duzo wysilku no i napinac te miesnie jak sie da….;)

noavatar.png
Bianka 2018-09-16

Właśnie wróciłam z zakupów i zabieram się za pieczenie Uwielbiam takie nieskomplikowane przepisy i połączenia smakowe – kurczak i szpinak, do tego kurki – mniam mniam

noavatar.png
toska 2018-09-17

Nie udzielam takich informacji

noavatar.png
walentyna 2018-09-17

ja ostatnio też kupiłam mango, mieliśmy w domu zrobić koktajl jednak nie zdążyłam go spróbować;p nie było mnie dwa dni i postanowili go zrobić i wypić be-zemnie:(;p

noavatar.png
Krzesimir 2018-09-17

Przysioady wykonuję dosć często i efekty widać

noavatar.png
Sabina 2018-09-17

Tak obserwuje, że jest pani specjalistką w kwestii dzieci. Na pewno wyrośnie na sportowca. Nie ma innego wyjścia. I będzie żyła sto lat. Bo mama dba o jej zdrowe nawyki żywieniowe. Pozdrowienia.

noavatar.png
Dobrowoj 2018-09-17

Wyglądają obłędnie, dziś po treningu wypróbuję jak smakują

noavatar.png
Gracjana 2018-09-17

Kasiu, uwielbiam za to ze ciagle poszerzasz swoja wiedze, jestes inteligetna i taka ..normalna 😉 nie mam nic przeciwko reklam ale jestes zaskoczona ze wspierasz biznes farmaceutyczny…

noavatar.png
Jasiek 2018-09-17

Witam, czy moglabym liczyc na jakies wskazowki, porady na temat bezsennosci w ciazy ….od poczatku ciazy a obecnie jestem w 7 miesiacu mam problemy ze spaniem…Z gory dziekuje za odpowiedz…Pozdrawiam i zycze wszystkiego dobrego .

noavatar.png
Apolloniusz 2018-09-17

Pani a czy w piotrze i pawle będą musy kokosowe bo coś nie widze jest tylko olej??? i jeszcze jedno z czym można zrobić lio shake????. W opisie pisze żeby dosypać do potraw???

noavatar.png
Krystian 2018-09-17

Niestety skuteczność probiotyków z apteki jest niewielka nawet tych najdroższych vivomix bactoflor korzystałam prawie ze wszystkich probiotyków w kapsułkach efekt? jelitowe nie znikły,dlaczego? w preparatach z apteki i niby tych najlpszych probiotyków na świecie jest bardzo mała ilośc szczepów bakterii! ich tam jest 1 ,1 ? zdecydowanie za mało. My potrzebujemy 1 tysięcy różnorodnych szczepów bakterii! z tego że jednego szczepu dostaniemy w 1 miliardach,przyjmowanie probiotyków aptecznych może jeszcze spotęgować dysbiozę jelitową,wiem to sama po sobie bo przyjmowałam te cuda po 1 zł po 1 …Dopiero gdy zaczełam pić zsiadłe mleko prosto od krowy pić ekologiczny sok z buraka i kapusty to moje jelita zaczęły normalnie funkcjonować po antybiotyku.Szkoda że w dzisiejszych czasach tak nam się mydli oczy żeby tylko firmy farmaceutyczne miały zysk:(Niestety 1 szczepami bakterii nie odbudujemy mikroflory,możemy sobie przyjmować wszystkie probiotyki z apteki i tak dysbioza jelitowa nie zniknie a jeszcze będzie większa,gdyż w jelitach jak i wszędzie ma panować równowaga,a nie że my sobie podamy 5 szczepów w 1 miliardach…Pozdrawiam.

noavatar.png
Iwona 2018-09-17

Gratulacje! pomysł

noavatar.png
Jasiek 2018-09-17

Super strona internetowa

noavatar.png
Domasław 2018-09-17

oj nie pamiętam fimry ;/

noavatar.png
Klementyn 2018-09-17

Brawo za ciągłe dokształcanie się! oferujesz gotowych jadłospisów, które mogą spowodować u niektórych pogorszenie stanu zdrowia. Dzięki dowiedziałam się o która uświadomiła mi jak ważne są badKasia. Dziś walcze z niedoczynnoscia tarczycy i insulinoopornoscia. Dzięki sniadaniom jest coraz lepiej :))

noavatar.png
Sebastian 2018-09-17

Zobaczyłem zdjęcie tych lekkich mięsnych gołąbków na parze i zgłodniałem. Chcę zrzucić, ale nie tylko masę, a tłuszczyk. Chciałbym mieć kratkę na brzuchu. Czu możliwe jest to dzięki basenowi i biegKasiu?

noavatar.png
Nikifor 2018-09-18

Ja mam taki właśnie plan! sobie,że w tym tygodniu wykonam 3 treningi i dziś zrobiłam trzeci mimo zmęczenia poczułam przyjemność! najbliższych 2 tygodniach wykonam po 4 treningi tygodniowo, by ostatecznie dojść do 5 aktywnych dni w tygodniu 😉 zauważyłam,że takie małe kroki są w moim przypadku najlepsze. Trzy treningi początkowo nie przerażają, a gdy je wykonałam wypełniła mnie duma. Kasiu dzięki za motywację

noavatar.png
Cyra 2018-09-18

Lepiej wypić choćby białko…

noavatar.png
Osiegniew 2018-09-18

Najlepiej samemu zrobić, potrzeba tylko zalać łaski wanilii wódką i odstawić na parę tygodni

noavatar.png
Salomea 2018-09-18

Jak najbardziej tak!!!

noavatar.png
Harald 2018-09-18

Zbyt niska podaży węglowodanów powoduje, że zamiast konwersji w ma miejsce konwersja w odwrotne (rT3), która jest typowym mechanizmem oszczędzKasia energii w stresowych chwilach.

noavatar.png
Erwina 2018-09-18

ciekawy przepis,pewnie sa pyszne

noavatar.png
Ewaryst 2018-09-18

według upodobań

noavatar.png
Damazy 2018-09-18

Kocham przepisy <3 codziennie odwiedzam bloga w oczekiwKasiu na nowe przepisy świąteczne i jak patrzę na te zdjęcia to chcę zrobić wszystko na raz że wkładasz w to tyle pracy i dzielisz się takimi perełkami z nami!PS. Nie mogę się doczekać nowej książki, wiadomo kiedy będzie w sprzedaży?

noavatar.png
Ramona 2018-09-18

Super!!!!! w naszych myślach

noavatar.png
Florencjusz 2018-09-19

Około 6-8 sztuk. Ann

noavatar.png
Olgierd 2018-09-19

Będę pisała na ten tematpozdrawiam

noavatar.png
Oliwia 2018-09-19

na biurku w pracy zawsze mam butelkę cisowianki. W ciągu pracy ją wypiję, a później jak w domu jestem to jeszcze litr wypijam .

noavatar.png
Irmina 2018-09-19

Kasiu moze kolerzance pomoze terapia gersona. Jest bardzo skuteczna w leczeniu raka. Trzymaj sie jestes aniolem. Pomagasz bardzo wielu osobom w szczegolnosci tym mlodym nastKasiutka do ktoryh tak trudno jest dotrzec. Dziekujemy !!!!!:-)

noavatar.png
Felicyta 2018-09-19

A gdzie wysyłane są te badKasia? nie za granicę?

noavatar.png
ursus 2018-09-19

Droga od niedawna zagladam na bloga. Dzielisz sie bardzo ciekawymi informacjami:) to co kochasz i to jest najwazniejsze.

noavatar.png
Konstanty 2018-09-19

Fenomenalne! tylko ilość cukru do 1 i wyszło bardzo słodkie i intensywnie czekKasiudowe!

noavatar.png
Alicja 2018-09-19

Bardzo długo czekałam na wpis tego typu u. Świetnie, dziękuje za niego i za to, że prowadzisz tego bloga! jako autorytet żywieniowy w świecie gdy ilość sprzecznych informacji jest zatrważająca. Jestem na zdrowej diecie wegetariańskiej z wykluczeniem mięsa i mleka a ze sporym ograniczeniem produktów mlecznych i mniejszym jaj. Polecam, czuje się na niej rewelacyjnie. Odbiła się zarówno na moim samopoczuciu jak figurze i cerze. Jednak przejście na nią było stopniowe, poprzedzone zagłębieniem się w temat i konsultacje dietetyczne. Dobrze skomponowana pod indywidualne gusta kulinarne potrafi być naprawdę pyszna!

noavatar.png
Marian 2018-09-19

Może być również mąka owsiana (ja używam bezglutenowej). Jak najbardziej można dać dziecku:) przepisy są również dla dzieci!

noavatar.png
Nina 2018-09-20

Nie jestem zwolennikiem kawy ze względu na to, że wypłukuje magnez. Ale każdy robi jak chce. Być może w kawie jest coś co sprzyja organizmowi.

noavatar.png
Ingryda 2018-09-20

ciekawy przepis,pewnie sa pyszne

noavatar.png
Robert 2018-09-20

Zgadzam się z tym w 1 % . Mam córki 1 i 5 lat. Obie jedzą dużo warzyw i owoców od początku. Nawyki żywieniowe które w nich wykształciłam procentują teraz. Nie są uzależnione od słodyczy. Ponieważ zawodowo zajmuje się sprzedażą żywności to także one zwracają uwagę na skład produktów (często przy nich czytam etykiety, tłumacze co to znaczy itp). Gdy urodziła się moja starsza córka miała alergię na jajko (które jest w składzie większości słodyczy). Nie jadła nic z jego składem przez prawie 3 lata. Dzięki temu nie pociąga ją słodki smak. Gdy wyrosła z tej alergii „życzliwi” znajomi obsypywali nas za każdym razem słodyczami nierozumiejąc o co mi chodzi? „żałuje” dziecku cukiereczków. A ja jej po prostu tłumaczyłam z czego to jest zrobione. Straszyli że i tak będzie się rzucać na słodycze. Obie często uczestniczą na kinderbalach na których zazwyczaj stół ugina się od słodkości i najczęściej sięgają po owoce i paluszki. Nie zabrKasiam im jeść czekKasiudy czy ciastka ale cieszę się bardzo że chętnie sięgają po owoce jak stają przed takim wyborem. Przerażające dla mnie jest to że rodzice dają dziecku do szkoły słodycze na 2 śniadanie. Teraz w 4 klasie wszystkie te dzieci karmione w ten sposób od zerówki maja poważną nadwagę! się, że piszesz o żywieniu dzieci. Mam nadzieje że dzięki temu więcej mam zwróci uwagę na zdrowe jedzenie dla swoich dzieci i na bezpośredni związek otyłości dzieci z chorobami.Pozdrawiam i mam nadzieje do zobaczenia na

noavatar.png
Regina 2018-09-20

Witam! mleko kokosowe to wywar z miąższu kokosa tzw. mleczko? jest to może płyn w środku kokosa tzw. bielmo?

noavatar.png
Liberat 2018-09-20

Mozna czyms zastapic jajka? vegan?

noavatar.png
Alek 2018-09-20

Dziękujemy za wspKasiały przepis na mazurek, prosty i pyszny . Zamiast masła orzechowego zmiksowałyśmy tahini z daktylami, wyszła przepyszna masa (świetna także na kanapki!) .Wesołych

noavatar.png
Ciesław 2018-09-20

i nadal tak twierdze, nie polecam owców wieczorem.

noavatar.png
Dalwin 2018-09-21

Moje zdążyły ostygnąć

noavatar.png
Kasandra 2018-09-21

Gratulacje – małe codzienne zwycięstwa są najcenniejsze!

noavatar.png
Patrycy 2018-09-21

Proszę wierzyć, że zadziała:) – najważniejsza jest systematyczność. A jeśli 1 minut to mało, to można dowolnie łączyć treningi z poszczególnych dni tygodnia i stworzyć godzinne modyfikacje.

noavatar.png
Ismena 2018-09-21

Wyglada przepysznie i na pewno zagosci na naszym stole ☺

noavatar.png
Otto 2018-09-22

Zgadzam się z tym w 1 % . Mam córki 1 i 5 lat. Obie jedzą dużo warzyw i owoców od początku. Nawyki żywieniowe które w nich wykształciłam procentują teraz. Nie są uzależnione od słodyczy. Ponieważ zawodowo zajmuje się sprzedażą żywności to także one zwracają uwagę na skład produktów (często przy nich czytam etykiety, tłumacze co to znaczy itp). Gdy urodziła się moja starsza córka miała alergię na jajko (które jest w składzie większości słodyczy). Nie jadła nic z jego składem przez prawie 3 lata. Dzięki temu nie pociąga ją słodki smak. Gdy wyrosła z tej alergii „życzliwi” znajomi obsypywali nas za każdym razem słodyczami nierozumiejąc o co mi chodzi? „żałuje” dziecku cukiereczków. A ja jej po prostu tłumaczyłam z czego to jest zrobione. Straszyli że i tak będzie się rzucać na słodycze. Obie często uczestniczą na kinderbalach na których zazwyczaj stół ugina się od słodkości i najczęściej sięgają po owoce i paluszki. Nie zabrKasiam im jeść czekKasiudy czy ciastka ale cieszę się bardzo że chętnie sięgają po owoce jak stają przed takim wyborem. Przerażające dla mnie jest to że rodzice dają dziecku do szkoły słodycze na 2 śniadanie. Teraz w 4 klasie wszystkie te dzieci karmione w ten sposób od zerówki maja poważną nadwagę! się, że piszesz o żywieniu dzieci. Mam nadzieje że dzięki temu więcej mam zwróci uwagę na zdrowe jedzenie dla swoich dzieci i na bezpośredni związek otyłości dzieci z chorobami.Pozdrawiam i mam nadzieje do zobaczenia na

noavatar.png
Daniel 2018-09-22

Olej kokosowy jest bardzo zdrowy, także dla dzieci.

noavatar.png
teofila 2018-09-22

Jakiej firmy polecasz ?

noavatar.png
wiktor 2018-09-22

Mega pomysł! a moze planujesz wprowadzenie diety dla kobiety w ciazy? ???

noavatar.png
wioletta 2018-09-22

Co to jest ten proszek zasadowy? sie z tym nie spotkalam?

noavatar.png
Radoslawa 2018-09-22

jeszcze proszę o za niecały miesiąc.

noavatar.png
Dobrosiodł 2018-09-22

Kasiu a czy osoby ktore nie uprawiaja wog ole sportu moga pic taki napoj czy raczej tylko dla sportowcow ?

noavatar.png
Jaromira 2018-09-23

Po treningu poźnym (właśnie koło 1 -1 ) normalnie się je posiłek. Najlepiej do pół godziny po treningu i to wcale nie mały, tylko spokojnie 1 -1 kcal. Po późnych treningach nie zwracasz uwagi na to, że jest już na noc, a na noc się nie je. Na noc nie jedzą co się nie ruszają. Powinnaś zjeść przekąskę przed terningiem i po treningu. Wiele dietetyków/trenerów już na ten temat pisało, poczytaj sobie. Ja po każdym wieczornym treningu od 1 -1 jak wracam jem posiłek który składa się z cukrów,. białek, tłuszczy. Może to być koktajl potreningowy również-polecam książki z koktajlami własnie po treningach.

noavatar.png
Krzysław 2018-09-23

Mam pytanie troszkę nie na temat. Ostatnio w internecie znalazłam sposób na pozbycie się cellulitu. Na szklankę wody sok z połowy cytryny i łyżeczka pieprzu cayenne. Nie można pić częściej niż dwa razy dziennie. Czy jest to bezpieczna metoda? i życzę wesołych świąt!

noavatar.png
Nemezjusz 2018-09-23

Czym mogę zastąpić olej kokosowy?

noavatar.png
Blanka 2018-09-23

Pyszne, mocno czekKasiudowe, puszyste.

noavatar.png
Sabin 2018-09-24

Kasiu,pytanie trochę z innej beczki uwielbiam jajecznicę na jarmużu przyrządzone na maśle klarowanym to idealna dla mnie opcja na śniadanie. Czy to dobre połączenie?pozdrawiam

noavatar.png
Ostrogniew 2018-09-24

Droga kiedy książka będzie już dostępna w sprzedaży? Pozdrawiam 😉

noavatar.png
Ignacja 2018-09-24

na której płycie znajdę treningi z piłką?

noavatar.png
Cyrus 2018-09-24

„-Posiłki białkowe jedz w pierwszej połowie dnia.”Zawsze wydawało mi się, że posiłki węglowodanowe powinno spożywać się od rana, a białkowe wieczorem. Czy jest to błąd czy po prostu mam deficyty merytoryczne ;)?Pozdrawiam :)!

noavatar.png
Hugo 2018-09-24

Witam.Czy mogę zastąpić mleko ryżowe mlekiem kokosowym???

noavatar.png
Remig 2018-09-24

Wlasnie kupilam te chia seeds i sie zastanawialam co mam z nimi zrobic. bardzo latwy i smaczny przepis! ze mam instagram 😉

noavatar.png
Armand 2018-09-24

hmm jakich daktyli? w przepisie nie ma o nich wzmianki?

noavatar.png
Minogniew 2018-09-24

Już pisałam

noavatar.png
Jaromir 2018-09-25

A czy ćwiczenia na agrafce pani poleca czy nie.proszę o odpowiedź. Ps.Buziaki dla i.

noavatar.png
Mati 2018-09-25

Wczoraj zamowilam i czekam z niecierpliwoscia.

noavatar.png
Jarek 2018-09-25

Bardzo dobry, motywujący i dający do myślenia wpis

noavatar.png
Konkordiusz 2018-09-25

Jeśli mogę podpowiedzieć… miałabym suszone to wcześniej włożyłabym do gorącej wody jeśli świeże, to tylko wyjęłabym pestkę 😉 serdecznie

noavatar.png
Apolinary 2018-09-26

Kasiu, super przepis. Uwielbiam dKasia bezmięsne. Poradź mi proszę jakimi produktami białkowymi zastąpić mięso?

noavatar.png
zbygniewa 2018-09-26

Pani co poleci pani na trądzik?

noavatar.png
Helena 2018-09-27

Okolo 1 przysiadow wlaczam do swojego treningu,ale nie trenuje codziennie 3-4 razy w tygodniu 😉

noavatar.png
teodozja 2018-09-27

Czemu tak mało cukru 😊? najlepszego nie zmieniaj się i działaj dalej 😍😍

noavatar.png
Arnolf 2018-09-27

Witam, ile kalorii ma jedna taka kulka?

noavatar.png
urszula 2018-09-27

Taki sam przepis jak na batony????Tylko ze forma kulki

noavatar.png
Bartłomiej 2018-09-27

Witaj zbliża mi się matura i chciałabym na tych egzaminach być trochę wyluzowana co polecasz na siłę na relax i do zjedzenia na śniadanie przed egzaminem. Co zrobić z sobą dzień wcześniej.

noavatar.png
Oktawian 2018-09-28

Jeśli jest to mazurek z mąki jaglanej….?